El calor no da tregua en varias ciudades del país y las marcas volverán a entrar en una curva ascendente a partir de este viernes, sectores en los cuales se mantiene el alerta rojo y los meteorólogos anuncian que podría haber nuevos récords de temperatura para marzo.
A lo largo del fin de semana, se pronostica un nuevo pico de calor extremo, con marcas de 36 a 39 grados, lo que generará trastornos para todos los habitantes, pero más para la población más vulnerable, los adultos mayores y los niños.
“Todos los grupos vulnerables que son los de mayor y menor edad, deben tener ciertos cuidados, sobre todo los mayores de edad que usan medicación y a los que se recomienda que tengan una mayor precaución. A veces podemos manejar nuestro tratamiento, pero con la anuencia del médico”, señaló el cardiólogo Alberto Alvez de Lima.
Los cinco consejos utilizando las letras de la palabra CALOR
Alves de Lima dijo: “Usando las letras de la palabra calor, tenemos una alternativa para acordarnos de, por lo menos 5 medidas principales: Calma, Agua, Liviano, Oscuridad y Reposo”.
“La C de calma es porque son momentos para no estar haciendo esfuerzos porque el ambiente es muy caluroso, mientras que la A de agua es para hidratarse. Agua normal, de la canilla, no hay nada que inventar ni agregarle nada. Un vaso de agua sencillo es más que suficiente”, explicó.
Asimismo continuó: “La L, de liviano: no nos carguemos de ropa, pongamonos ropas livianas. La O es por oscuridad: usar ropas claras, pero estar en lugares donde no tengamos la radiación directa. Podemos usar la palabra oscuridad para salir de la radiación directa”.
“La R de reposo, hacer las cosas con tranquilidad, no forzar nada. Es necesario evitar las exposiciones sin olvidarnos de nuestro bienestar. Para hacer actividad, se recomienda que sea temprano o a la tarde noche”, manifestó.
