Tener una dieta variada y balanceada es necesario para tener una óptima calidad de vida y una buena salud. Entre los alimentos que debemos ingerir de manera periódica están los frutos secos.
Los frutos secos son alimentos que nos aportan una gran cantidad de beneficios y que no estamos acostumbrados a incorporarlos a nuestras preparaciones, perdiéndonos sus cualidades.
En esta nota de "Agenda Salta" te develaremos cuál es el fruto seco que te ayudará a mejorar tu estado de ánimo. Demás está destacar que no es una cura milagrosa ante casos de depresión, sino que sus vitaminas ayudan a manejar el estrés.
Estamos hablando del pistacho, un fruto seco que, poco a poco, va tomando más relevancia por sus propiedades. Según detalla el medio "La Nación", posee vitaminas E, B2 y B6, las cuales ayudan al cerebro a controlar las situaciones de estrés y ayudando al estado de ánimo.
Además, el pistacho también ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, controlando el colesterol LDL, mejor conocido como malo. Esta información se desprende de una investigación realizada en la Universidad de Pennsylvania.
Como si esto fuera poco, este fruto seco también contiene antioxidantes y fibras, ayudando a la reparación de celulas y prevención de enfermedades crónicas.
El fruto seco que te ayudará a mejorar tu estado de ánimo
