Para tener una buena salud es necesario llevar a cabo una dieta que incluya frutas, verduras y alimentos que nos garanticen la obtención de todos los minerales y vitaminas que necesitamos.
Hablando particularmente de las frutas, los profesionales de la salud recomiendan no solo una ingerir una gran cantidad de frutas, sino también de diferentes tipos, pues estas cuentan con nutrientes diferentes.
En esta nota de "Agenda Salta" te mencionaremos cuál es la fruta que debes incluir en tu dieta si es que quieres retrasar el envejecimiento del organismo".
El arando es una fruta originaria de los Estados Unidos y que destaca por su alto contenido en antioxidantes, minerales que protegeran las células y el cerebro.
Estas frutas, además, tienen un alto valor de vitaminas b6, b12 y d; calcio, hierro y magnesio, nutrientes que ayudarán a prevenir enfermedades cardiovasculares, proteger el cerebro, regenerar células, brindarte antioxidantes y producir colágeno.
La fruta que debes comer si quieres prevenir el envejecimiento
